姚弋仲(280年—352年)，十六国时羌族首领，原籍南安赤亭(今陇西)。西晋永嘉六年(312年)率部众数万，自称护羌校尉、雍州刺史、扶风公，建城于陇上。东晋明帝太守元年(323年)投赵，屡立战功，拜安西将军、六夷大都督、豫州刺史。东晋咸和八年(333年)率部迁于清河，后赵石泓拜为奋武将军、西羌大都督，封平襄县。后赵亡归晋，东晋永和七年(351年)封为使持节六夷大都督、轼骑大将军、大单于、高陵郡公。有42子，随其南征北战于甘肃、陕西、河南、河北、山西、山东、江苏、安徽一带，为建立后秦基业打下基础。殁后，其灵柩为前秦苻生所得，以王礼葬于冀之狐槃(新兴镇姚谢家坪)。后来，子姚苌称帝，建都长安，追谥父为帝，庙号始祖，墓为高陵，“置园邑五百家护陵”。